每日详细行程
精确到小时的时间安排，含交通、景点、早午晚餐推荐（附具体地址）与实景图片
沈阳
「 一朝发祥地，两代帝王都 」
北京 → 沈阳
国庆当天一早出发，中午抵达沈阳。下午参观九一八历史博物馆，晚上西塔吃烤肉，最后体验东北洗浴文化。
高铁上 · 早餐
建议出发前在北京吃早餐，或高铁上买盒饭/自带面包牛奶。早班高铁人多，建议提前到站候车。
早餐备选：高铁餐车盒饭约¥40/份，或自带三明治、牛奶、水果抵达沈阳 · 入住酒店
沈阳站下车后乘地铁1号线到中街站，入住已预订的麦田方城酒店（沈阳故宫中街怀远门地铁站店）。放下行李稍作休息。酒店位置绝佳，步行可达沈阳故宫、张氏帅府和中街步行街。
中街附近步行可达故宫、帅府，地铁1号线串联全城，是住宿首选区域午餐：老四季鸡架抻面 或 李连贵熏肉大饼
老四季是沈阳本地人最爱，鸡架+抻面人均20元，接地气又好吃。李连贵熏肉大饼则是酥脆大饼夹熏肉，百年老字号。两家都在中街附近，步行可达。
老四季(总店)：沈河区朝阳街168号 · 24小时营业 · 人均¥20 李连贵熏肉大饼(沈河总店)：沈河区正阳街88号 · 09:30-21:30 · 人均¥30
九一八历史博物馆（免费，需预约）
以残历碑为标志的标志性建筑，馆内陈列九一八事变史实，庄严肃穆，铭记历史勿忘国耻。10月1日国庆正常开放。14:00有免费人工讲解（大厅集合）。游览约2-2.5小时。
地址：大东区望花南街46号 · 夏季9:00-17:00（16:30停止入馆）· 免费 交通：地铁1号线到滂江街站换10号线到北塔站A口，步行约15分钟；或直接打车约25分钟。需提前在公众号"九一八历史博物馆"实名预约，凭身份证刷证入馆 📍 高德地图：九一八历史博物馆 导航预约信息：免费，全员实名预约。预约渠道：公众号「九一八历史博物馆」或「易游沈阳」小程序。提前1-7天可约，国庆期间建议提前3-7天预约；工作日人流量少可当日现场扫码预约（暑期曾实行免预约，国庆期间建议提前确认）。必须携带身份证原件（无证件不能入馆），大人小孩都要预约。周一闭馆（法定节假日除外，10月1日正常开放）。
西塔朝鲜族风情街
沈阳"小首尔"，韩式烟火气十足。沿街都是韩式烤肉店、打糕店、冷面店，霓虹灯亮起后特别出片。可以先逛逛买点打糕当零食，感受朝鲜族风情。
晚餐：西塔烤肉
犁妈烤肉是沈阳本地人私藏的朝鲜族烤肉宝藏店，不搞网红装修，靠地道风味和口碑圈粉。主打烤肉+现烤活鳗鱼。或选择西塔老太太泥炉烤肉，老式肥瘦、横膈膜是招牌。隆太白烧烤也是本地老牌，干煸牛肉丝必点。
犁妈烤肉·烤鳗鱼牛排(西塔店)：和平区西塔街32号 · 10:00-24:00 · 人均¥90 隆太白烧烤(图门路店)：图们路82号道北（近延边街）· 老式泥炉烤肉 · 人均¥70 西塔老太太泥炉烤肉：西塔街附近 · 肥瘦排骨肉、横膈膜招牌 · 人均¥80东北洗浴体验：太阳谷
来东北不搓澡等于白来。太阳谷是当地受欢迎的小众洗浴，人不多有休息位，搓澡体验好，点餐也好吃（凉拌鸡架推荐）。人均约400元（含餐饮），同价位比北京体验好太多。
洗浴流程：换鞋→领手牌→泡澡→搓澡（必体验）→休息区→点餐→汗蒸。记得带面膜，搓完澡敷一片效果绝佳。洗浴中心可以点餐当夜宵，凉拌鸡架、烤串都很好吃
沈阳深度游
从清晨的早市开始，一路走过小南教堂、张氏帅府、沈阳故宫，最后在中街结束充实的一天。这条线全程步行可达，不走回头路。
早餐：小河沿早市
沈阳最有烟火气的早市，本地人从小吃到大。必吃：胖姐馄饨、于小满驴打滚、油炸糕、豆腐脑、鸡蛋堡、粘豆包。人均15元吃到撑，感受东北早市的热情与实在。这就是今天的早餐。
胖姐馄饨：小河沿早市内摊位 · 人均¥10 于小满驴打滚：小河沿早市内摊位 · 人均¥8 早市8点半左右开始收摊，尽量早去。现金和手机支付都可以
小南天主教堂
东北规模最大的哥特式教堂，外观拍照自带复古滤镜，穿深色衣服秒出片。免费参观，内部也很壮观，停留30分钟足够。
张氏帅府（门票50元）
张学良和张作霖的官邸与私宅，中西合璧的建筑群。大青楼是标志性建筑，感受少帅的民国风云，旁边还有赵一荻故居（赵四小姐楼）。建议租讲解器或跟团听故事。
小南教堂就在帅府旁边，步行5分钟，安排在一起非常顺预约信息：门票36元（含大帅府+赵一荻故居+沈阳金融博物馆联票）。预约渠道：微信公众号「张学良旧居陈列馆」→ 底部菜单"购票"→"网络购票"，或同程旅行/携程App。提前1-3天可约，国庆期间建议提前3天预约。凭身份证或二维码入园。小青楼需额外免费预约（公众号"服务"→"小青楼展览预约"）。周一闭馆（法定节假日除外）。
沈阳故宫（门票60元）
清朝入关前的皇宫，比北京故宫迷你但满族风情拉满。必看大政殿、凤凰楼、十王亭。国庆期间可能有满族文化表演。游览约2小时，建议请讲解。
沈阳故宫和张氏帅府距离很近，步行10分钟。建议上午先帅府后故宫，避开正午人流 📍 高德地图：沈阳故宫 → 张氏帅府 步行导航预约信息：门票50元/人（学生/老人半价25元）。预约渠道：「沈阳故宫博物院」微信公众号、官网，或同程旅行App/小程序。可提前5天预约，国庆期间建议提前5天抢票。预约成功后持本人身份证刷证入馆。请勿在第三方非授权平台购票以免买到假票。开放时间：8:30开馆，16:15停止入馆，17:00闭馆。周一闭馆（法定节假日除外）。
午餐：老边饺子（中街总店）
百年非遗老字号，沈阳美食名片。招牌冰花煎饺皮薄馅大一口爆汁，酸菜馅清爽解腻，煸馅蒸饺也是特色。侯宝林先生亲笔题词"老边饺子，天下第一"。逛完故宫步行5分钟即到。
老边饺子馆(中街总店)：沈河区中街路208号（地铁1号线中街站B1口旁，玫瑰大酒店对面）· 10:00-21:30 · 人均¥70 备选：马家烧麦(总店)：沈河区小西路64号 · 10:00-20:30 · 人均¥47 · 清真非遗烧麦中街步行街
中国第一条商业步行街，400年历史。老字号云集：中街冰点（必吃老字号雪糕）、李连贵熏肉大饼、老边饺子。可以逛逛商场，也可以去盛京大家庭4楼免费故宫观景台俯瞰。
中街冰点城：中街步行街上 · 老字号雪糕 ¥5/支晚餐：东北菜 或 彩电塔夜市
如果想吃正宗东北菜，点锅包肉（沈阳做法糖醋口）、地三鲜、杀猪菜、小鸡炖蘑菇等硬菜，体验东北菜的量大实惠。或者去彩电塔夜市吃各种小吃：烤鸡架、烤冷面、锅包肉、麻辣串。
刘记锅包肉总店：西塔附近 · 柠檬锅包肉是特色，沈阳本地人推荐 · 人均¥40 彩电塔夜市：沈河区彩塔街 · 傍晚开市 · 人均¥50 · 沈阳最大夜市之一 东北菜分量极大，两个人点2-3个菜足够，别点多了浪费长白山
「 一山有四季，十里不同天 」
沈阳 → 长白山（二道白河）
上午乘高铁前往长白山，中午抵达二道白河镇。下午体验魔界漂流（年轻人必玩），打卡网红咖啡馆，晚上吃朝鲜族美食，最后泡温泉。
起床 · 早餐 · 退房
酒店早餐或附近吃点，收拾行李退房。从中街到沈阳北站地铁约30分钟，建议8:40前出门。
早餐备选：酒店自助早餐 或 附近包子铺/粥店抵达长白山站 · 入住酒店
长白山站到二道白河镇约20分钟车程，可打车或乘公交。入住已预订的长白山北坡集散中心云顶市集亚朵酒店，放下行李。酒店位于北坡集散中心附近，位置便利，周边有云顶市集可逛。
二道白河镇是北坡游客的大本营，餐厅超市齐全，比住山门旁性价比高午餐：铁锅炖
来东北必须吃铁锅炖！林海雪缘是10年老店，排骨玉米锅咕嘟咕嘟贼入味，锅包肉也是公认的好吃。或者福记东北人家，笨鸡排骨蘑菇锅+贴锅边玉米饼，越煮越入味。两家都在镇上，位置方便。
林海雪缘铁锅炖：池北区白河大街御麓泉酒店正门东侧50米 · 人均¥96 · 10年老店 福记东北人家铁锅炖：白山街三江源宾馆楼下（近二道白河）· 人均¥70 满香园酱骨农家菜：二道白河镇场区美人松家园一号楼门市 · 当地人推荐 · 人均¥60
魔界漂流（年轻人必体验！）
离二道白河镇仅15分钟车程，全程约40分钟，水流平缓几乎不湿身。皮筏顺着水道慢悠悠向前飘，两岸树木全部换上秋装，红、黄、绿交织的林木就在身侧，金黄的树叶随风飘落，零零散散飘在水面，画面特别轻松治愈。下午四点半体验感最佳，温度舒适风光也出片。
魔界大泉河漂流：二道白河镇魔界风景区 · 8:00-16:30 · 约¥80-150/人 · 含救生衣保险 几乎不湿身，不用特意换玩水装备。穿亮色衣服拍照更出片。可以打车或包车前往，镇上打车约15分钟 📍 高德地图：魔界漂流 导航预约信息：门票约85-156元/人（含救生衣保险，不同平台价格有差异）。预约渠道：美团/携程/去哪儿App搜索"魔界漂流"或"大泉河漂流"，或现场购票。可当日预订（游玩当天16:30前下单），预订成功30分钟后可用，无需提前多天预约。国庆期间建议提前1天在网上购票，避免现场排队。开放时间：8:00-16:30。
网红咖啡馆打卡 或 雪绒花驯鹿园
漂流回来可以去镇上的网红咖啡馆歇脚：北纬42度咖啡、一口长白＆长白山来信、河边儿cafe（离美人松公园超近），点杯咖啡拍拍照。或者如果时间充裕，可以去雪绒花驯鹿园，30元门票含驯鹿投喂苔藓，零距离摸驯鹿犄角，拍照超可爱。
河边儿cafe：二道白河镇，离美人松公园超近 · 人均¥40 北纬42度咖啡：二道白河镇中心 · 网红打卡 · 人均¥45 雪绒花驯鹿园：二道白河镇附近 · 门票¥30含投喂苔藓 · 约¥30/人晚餐：朝鲜族美食 或 韩式烤肉
金善朝鲜族传统菜馆是二道白河评分最高的朝鲜族菜馆（4.9分），滋补参鸡汤、红烧明太鱼、石锅拌饭、朝鲜族手工打糕、高丽火盆都很正宗。或者韩膳宫韩式烤肉，真正由朝鲜族经营的烤肉店。温新烤肉店也是本地老牌，串大料足。
金善朝鲜族传统菜馆：二道白河大街滨河公寓C栋1楼C6号门市 · 人均¥63 · 4.9分 韩膳宫韩式烤肉：二道白河镇 · 朝鲜族经营 · 人均¥80 温新烤肉店(长白山店)：二道白河镇 · 本地老牌 · 酱油串、牛肉串招牌 · 人均¥70 莲钰汤饭：二道白河镇 · 本地超火朝鲜族简餐 · 牛肉汤饭招牌 · 人均¥35
恩都里夜市街区 或 云顶市集
傍晚开灯后的恩都里夜市街区有灯光秀、小吃摊、文创摊位，是夜游必逛的地方。或者去云顶市集，有当地特色小吃和手工艺品。买些特产（人参、蓝莓干、木耳）比延吉和沈阳便宜。
酒店泡温泉
长白山的温泉是火山自溢温泉，水质含多种矿物质。晚上泡一泡，缓解今天漂流和走路的疲劳，也为明天爬山放松肌肉。部分酒店有室外温泉池，秋夜泡温泉看星空特别惬意。
泡温泉前不要空腹或吃太饱，每次泡15-20分钟起来休息一下，多喝水补充水分
长白山北坡 · 全天
国庆正是长白山红叶最佳观赏期，天池能见度全年最高。北坡景点最密集，环保车串联，一天可以玩完。核心原则：先上天池，再往下玩。
北坡环保车换乘路线（核心：先上天池，再从上往下玩）
提示：环保车招手即停，每个景点都有上下车站点；旺季越野车排队可能需30-60分钟，建议早到；全程约需6-7小时。
早起 · 早餐 · 出发
务必早起！国庆期间人流量大，早到可以避开排队高峰。酒店早餐或自带干粮，穿好保暖衣物（山顶只有0-10℃），带足水和零食。
早餐：酒店自助早餐 或 自带面包、牛奶、鸡蛋 门票必须提前3-7天在"长白山"官方小程序实名预约，景区没有现场售票窗口！预约信息（最重要！）：北坡套票270元/人（门票105+环保车85+主峰越野车80）。2026年6月26日起新规：提前7天预约，每晚18:00准时放出未来第7天的全部票源。唯一官方渠道：「长白山」微信公众号或小程序（搜索"长白山"），现场无售票窗口！实行实名预约、分时分段、人脸识别检票入园，仅限本人持证检票。国庆期间票源紧张，建议9月27日晚18:00准时抢10月4日的票，优先选7:00-8:00最早入园时段。没抢到可在前一天18:30蹲退票库存。学生凭证享门票半价（需另购车票）。
天池（主峰）
乘环保车到换乘站，再换乘主峰越野车（72道弯，很刺激）上山顶。天池是长白山的灵魂，碧蓝的火山口湖被群山环抱，秋季周围彩林如画。上午天气好、能见度高，一定要先上天池。
天池能否看到全看天气，起雾就看不到。关注"长白山"公众号实时查看天池开放状态。山顶风大温度低，务必穿冲锋衣+薄羽绒，戴帽子手套墨镜 📍 高德地图：长白山北坡景区 导航
长白瀑布
长白山天池的出水口，落差68米，是东北最大的瀑布。秋季周围山林五彩斑斓，瀑布水雾在阳光下可能出现彩虹。步行栈道约1.5公里，来回约1小时。
聚龙温泉群 · 温泉煮鸡蛋
长白瀑布下方的地热温泉群，水温高达83℃，空气中弥漫着硫磺味。可以买温泉煮鸡蛋（10元3个），蛋黄凝固蛋白半流，口感独特。这里也是拍照的好地方，热气腾腾的温泉配秋日彩林。
温泉煮鸡蛋一定要尝！和普通煮鸡蛋口感完全不同。温泉旁边有休息区可以吃自带的午餐午餐（景区内自带干粮）
景区内有快餐和泡面，价格较贵且选择少。建议自带面包、火腿肠、巧克力、能量棒、保温杯热水，在休息区解决。山上温度低，能喝口热水很幸福。
午餐备选：景区内快餐约¥40-60/份 或 泡面¥15/桶绿渊潭
被称为"东北小九寨"，潭水碧绿清澈，周围有瀑布和白桦林。秋季白桦树叶金黄，倒映在碧绿潭水中，美如画卷。步行栈道很短，游览约40分钟。
地下森林（谷底森林）
长白山海拔最低的景点，一片原始森林陷落在谷底。木栈道穿行在参天古树之间，秋季落叶铺满地面，阳光透过树叶洒下斑驳光影，非常幽静美丽。往返约3公里，游览1-1.5小时。
下山 · 返回酒店
乘环保车出景区，打车回酒店。今天走了不少路，回酒店先休息一下。
晚餐：朝鲜族汤饭 或 冷面
今天爬山累了，晚餐吃点热乎的。莲钰汤饭是本地超火的朝鲜族简餐，牛肉汤饭鲜而不腻，牛肉软烂厚实。或者玄氏牛汤馆，也是本地人气店。金师傅冷面是30多年老店，正宗朝鲜族冷面。如果想吃好点，可以再去金善朝鲜族菜馆。
莲钰汤饭：二道白河镇 · 牛肉汤饭招牌 · 人均¥35 玄氏牛汤馆：二道白河镇 · 本地人推荐 · 人均¥40 金师傅冷面(二道白河总店)：白河大街88号 · 30多年老店 · 人均¥35再次泡温泉
饭后再泡一次温泉，缓解今天爬山的肌肉酸痛。如果今天天池没看到，可以关注明天早上的开放状态，看是否有时间再上一次（但明天中午要走，时间紧张）。
延吉
「 一城两国味，满街朝鲜族风情 」
长白山 → 延吉
上午在二道白河最后逛逛买特产，中午乘高铁前往延吉。下午吃冷面、打卡网红弹幕墙，晚上吃延吉烤肉，正式开启"小首尔"美食之旅。
起床 · 早餐 · 退房 · 买特产
酒店早餐，收拾行李退房。可以在镇上买些特产（人参、蓝莓干、木耳、松子），比延吉和沈阳便宜。如果昨天天池没看到且今天开放，可以考虑早上再冲一次天池（但时间紧张，需7点前出发）。
早餐：酒店自助早餐 买特产推荐去镇上的特产店或云顶市集，比景区便宜很多长白山自然博物馆（可选）/ 美人松公园
如果时间充裕，可以去长白山自然博物馆看看，了解长白山的地质、动植物和生态系统，免费参观。或者在美人松公园最后散散步，有成片的美人松林，秋天金黄一片。
抵达延吉 · 入住酒店
延吉西站下车后打车到市区（约15分钟）。入住已预订的美豪丽致酒店（延吉百货大楼延边大学网红墙店），这里步行可达延边大学网红弹幕墙、西市场，餐厅密集，位置绝佳。
延吉市区不大，打车基本10元以内，住延大附近最方便午餐（下午饭）：顺姬冷面 或 元奶奶包饭
到延吉第一顿必须吃冷面！顺姬冷面是本地人心中的冷面No.1，冰碴荞麦冷面配锅包肉是标配。延大店离弹幕墙步行仅150米，位置最方便。或者元奶奶包饭，五花肉包饭也是朝鲜族经典。
顺姬冷面(延大店)：公园路与园川街交汇处西100米瑞升商住楼3层（延大大学城夜市内侧）· 09:00-21:00 · 人均¥55 元奶奶包饭(延大分店)：公园路延大大学城夜市内侧（顺姬冷面旁）· 人均¥60 冷面筋道难咬，桌上有剪刀用来剪短面条！冷面分量大，两个人点一碗分着吃再加其他菜更合适延边大学网红弹幕墙打卡
延吉最火的打卡点！延边大学围墙外的一排双语招牌，霓虹灯亮起后一秒穿越韩国街头。建议傍晚去，灯光亮起来更好看。车来车往，拍照注意安全。旁边就是延大大学城，很多网红咖啡店和餐厅。
最佳时间：傍晚17:30-18:30蓝调时刻（天空未全黑+霓虹已亮，冷暖对比最出片）；完全天黑后19:00-20:00也可，但天空少了层次。
最佳机位：① 弹幕墙正对面马路边（经典全景，等车流间隙快速拍）；② 弹幕墙中段"延边大学"招牌下方（人物+招牌同框）；③ 仰拍角度（招牌+天空，街头感强）；④ 延大正门方向拍延伸感。
拍照技巧：穿浅色/亮色衣服在深色招牌前更出挑；拿咖啡或打糕当道具；国庆人多建议早上去；务必注意安全，不要站马路中间。
延大大学城 · 劳顶笨咖啡
延吉咖啡文化很浓，延大大学城附近有很多特色咖啡店。劳顶笨咖啡是网红店，面包超好吃，点一杯咖啡一份面包，休息一下。
劳顶笨咖啡(延大店)：公园路大学城E号入口5层12-13号 · 08:30-23:30 · 人均¥40晚餐：大朴家烤肉
延吉最火的烤肉店之一，招牌调味果香牛排肉、精品厚切五花肉，搭配辣白菜、山葱包肉解腻。延大店离弹幕墙步行5分钟，位置最方便。肉质新鲜，性价比高。或者选择小炭伙泥炉烤肉，老式泥炉烤肉更有烟火气。
大朴家烤肉(延大店)：公园路707号（延大1店西侧50米）· 10:00-22:00 · 人均¥78 大朴家烤肉(老国贸店)：新兴街与团结路交汇处老国贸肯德基十字路口二楼 · 10:00-22:00 · 人均¥64 小炭伙泥炉烤肉(延大大学城店)：延大大学城附近 · 老式泥炉烤肉 · 人均¥70 山葱包肉是延吉特色，用山葱叶包烤肉+蒜片+酱料，口感清爽不腻，一定要试
延吉 · 朝鲜族风情全天
延吉最精华的一天！从清晨的水上市场开始，到民俗园穿韩服拍照，再到西市场扫货，最后用一顿包饭收尾。全程都是朝鲜族特色体验。
早餐：水上市场早市（必去！）
延吉最有灵魂的地方！东方水上市场，5:00-9:00营业。这里是朝鲜族特色早市的天花板：打糕（现打现卖，软糯拉丝）、米肠、土豆饺子、参鸡汤、辣白菜、明太鱼、韩式蛋糕、生腌，还有人参、雪蛤等东北特产。人均20元吃到撑，烟火气爆棚。这就是今天的早餐。
必吃摊位：现打打糕¥10/份、米肠¥15/份、参鸡汤¥25/份、土豆饺子¥8/份、辣白菜¥10/斤 一定要早去！8点后部分摊位开始收摊。打糕要趁热吃，米肠蘸酱料，参鸡汤暖胃。可以多买些辣白菜和明太鱼当伴手礼
中国朝鲜族民俗园（门票约30元）
延吉最出片的地方！朝鲜族古村落，有传统民居、秋千、跳板、水车。核心体验是租朝鲜族服饰拍照——女生穿韩服（延吉公主造型）在古村落里拍照，美到出圈。园内有很多租衣服的店，约100-200元/套（含发型），建议选鲜艳的颜色更出片。
上午人少光线好，建议9点开门就去。租衣服选包含编发和头饰的套餐，拍照效果翻倍。园内可以拍照2-3小时 📍 高德地图：朝鲜族民俗园 导航预约信息：门票30元/人（学生/老人/儿童半价15元，1.2米以下免票）。以现场购票为主，一般无需提前预约；网上提前购票更划算，渠道：「延吉行」小程序、抖音、美团搜索"中国朝鲜族民俗园"。国庆期间建议提前1天在网上购票，扫码直接入园。开放时间：10月1日-8日 8:00-22:00（21:30停止入园）。韩服租赁50-200元/套（含发型），园内有多家租赁店可选。
午餐：顺姬冷面（总店） 或 金达莱冷面
如果昨天没吃够冷面，今天可以去顺姬冷面总店（本地人公认最正宗），或者金达莱冷面（延吉老牌冷面店）。标配还是冷面+锅包肉。如果想吃别的，可以选择石锅拌饭、大酱汤等朝鲜族家常菜。
顺姬冷面(总店)：长白路白兰小区2号楼3 · 08:30-21:00 · 本地人公认最正宗 · 人均¥55 金达莱冷面：延吉市市中心 · 延吉老牌冷面店 · 人均¥45 全州拌饭：延吉市市中心 · 石锅拌饭招牌 · 人均¥40西市场（扫货+美食）
延吉最大的综合市场，1楼是朝鲜族特产（泡菜、明太鱼、辣酱、打糕、人参、木耳），可以买伴手礼，价格比外面便宜且正宗，支持邮寄。5楼是美食城，有各种朝鲜族小吃。注意西市场16:00左右闭店，别去太晚。
买特产推荐：辣白菜（真空包装可带走）、明太鱼干、朝鲜族辣酱、蓝莓干、人参。可以让店家帮忙邮寄回家，不用背着走
下午茶：傲叔炸鸡 或 世代炸鸡
傲叔炸鸡是延吉网红炸鸡店，外酥里嫩，口味选择多（甜辣、酱油、蒜香等）。可以点半份双拼，搭配啤酒或可乐，当下午茶刚好。或者世代炸鸡（长白山店），也是本地人气炸鸡店。
傲叔炸鸡：延吉市新兴街166号 · 10:00-23:00 · 人均¥40 世代炸鸡(长白山店)：延吉市市中心 · 人均¥45晚餐：吴氏包饭 或 元奶奶包饭
朝鲜族老牌特色包饭店，用生菜或苏子叶包着五花肉+蒜片+酱料+泡菜，一口下去超满足。招牌是五花肉包饭套餐，还可以点辣炒五花肉、大酱汤、火辣鸡爪。为这次东北美食之旅画上圆满句号。
吴氏包饭：延吉市市中心 · 朝鲜族老牌包饭 · 人均¥70 元奶奶包饭(总店)：延吉市市中心 · 本地人推荐 · 人均¥65 兴豆饭店：延吉市市中心 · 老字号朝鲜族家常菜 · 豆浆面、凉豆面招牌 · 人均¥45 包饭的正确吃法：菜叶→五花肉→蒜片→酱料→泡菜，包起来一口塞。苏子叶有特殊香气，比生菜更有特色
最后逛逛 · 收拾行李
晚上可以再去弹幕墙看看夜景，或者在酒店附近逛逛。收拾行李，把买的伴手礼打包好。明天一早的飞机，今晚早点休息。
延吉 → 北京
上午乘飞机返回北京，结束七天的东北秋日之旅。带着满满的回忆和伴手礼回家。
起床 · 早餐 · 退房
酒店早餐或附近吃点，检查行李和证件，退房。如果时间充裕，可以在酒店附近买些早餐带上飞机。
早餐：酒店自助早餐 或 附近包子铺/粥店前往延吉朝阳川机场
从市区打车到朝阳川机场约15-20分钟，费用约20元。建议提前1.5-2小时到机场，国庆期间安检可能排队。
买的伴手礼如果有液体（如辣酱），记得托运不要随身带飞回北京 · 旅程结束
飞机上回顾这七天的美好回忆：沈阳的故宫与洗浴、长白山的天池与红叶漂流、延吉的美食与韩服。中午抵达北京，回家休息。
